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La única y completa guía que necesitarás para iniciarte en la Dieta Mediterránea
El libro de cocina de la dieta mediterránea para principiantes está repleto de información probada y confiable que realmente utilizará. Con 100 recetas, planes de menú, consejos de cocina, consejos de compras, una guía de estilo de vida y consejos expertos de la galardonada experta en dieta mediterránea y dietista registrada Elena Paravantes.
Con un equilibrio perfecto de verduras, cereales, frutas, porciones generosas de aceite de oliva y porciones ocasionales de carne y pescado, la auténtica dieta mediterránea no sólo es saludable, ¡es deliciosa! Pero, ¿cómo empezar con esta increíble dieta probada científicamente y probada en el tiempo?
Esto es lo que encontrará en esta guía completa:
* 100 recetas sencillas, probadas, saludables y deliciosas, elaboradas con ingredientes frescos y saludables, y cada una con información nutricional detallada
* Un plan de alimentación de 14 días fácil de seguir para comenzar, con listas completas de compras y alimentos, y consejos para crear sus propios menús.
* Orientación detallada sobre cómo comprar los ingredientes adecuados, cómo cocinar al estilo mediterráneo y cómo seguir la dieta de por vida.
* Guía para vivir un auténtico estilo de vida mediterráneo con consejos para adoptar un estilo de vida mediterráneo que mejorará no solo su salud, sino también su bienestar general.
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